melwin futás

2014.01.27 Hétfő, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:54

Távolság

17.78 km

Tempó

06:48 p/km (8.82 km/h)

Edzésleírás

Melóból Anyuhoz

Mert kedden céges évindító, és nem örülnének, ha koptatott farmerban mennék... Úgyhogy Anyutól be kell spájzolni a szép nadrágot, meg valami inget. Ami hozzá illett az úgysincs meg, úgyhogy sebaj, legfeljebb kissé idiótán fogok festeni :D Pedig a zombi pókemberers pólóm is alkalomhoz illő lett volna... (Másnap írom a beszámolót, épp most döbbentem rá, hogy nincs olyan cipőm, ami sötét, és legalább egy picit elegáns... mehetek érte vissza Keresztúrra :D)

Induláskor sóhajtoztam egy kicsit, de azért elég könnyen rávettem magam a futásra. A héten ez az egyetlen nap, amikor normálisan tudok futni, úgyhogy ki kell használni. A többi még kérdéses. Kint mínuszok, bent Lacika készülődik, ilyenkor a kollégák értetlen arca külön erőt ad :D A tempó olyan lett amilyen, nem erőltettem. Igazából próbálom egyik nap sem erőltetni, nem lesérülni a hidegben. Hja, és rájöttem, miért is szeretek melóból Keresztúrra futni... Van fürdőkád! De jó a kurva hideg után beülni a forró vízbe :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:54 17.78 06:48 8.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kenderike képe

kenderike 3802 napja

Lacika, fuss helyben az évnyitó alatt

ülve

mondjuk mostantól kezdve... úgyis a telódon lógsz, az biiiztos :)

Felszerelések

Nike Zoom Structure Triax+ 15