szaga77 11 km Futás 2014-01-27-n 18:45-kor

szaga77 futás

2014.01.27 Hétfő, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:41

Távolság

11 km

Tempó

05:36 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

hegymenet. 1 km bemelegítés után 5X500méter 3%-os emelkedő, majd 500 méter sík terep. Utána 5X500 méter 5%-os emelkedő, majd 500 méter sík terep. a vége felé már nem vettem vissza a tempóból az emelkedőn sem, így azért kicsit megindult a pulzus...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:41	11	05:36	10.70	0	74	176	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pumpett 3797 napja

Egs,jó formában vagy,látszik az eredményeidből!!Csak így tovább!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.