running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:51Távolság
10.6 kmTempó
04:08 p/km (14.50 km/h)Edzésleírás
Népstadion Syma-csarnok. Mai menü: 6x600m 2"pihikkel 1:50-re. Nem voltam túl nagy kedvem a mai edzéshez. Megnéztem az eddigi nevezetteket a VB-re 3000m-en. Világcsúcstartó Britt aki a múlt héten már futott 1:53!!!-at 800-on, Francia Eb-ok 8:28-al, Algér, Török, Orosz, Spanyol top futók, akik a felnőtt világversenyeken lemaradtak a dobogóról, most Veteránként állhatnak fel rá. Kifogtam a VB legkeményebb számát! Szóval nekem még a B futam is kemény lesz. Nagyon lassú vagyok!!! Talán most 5000m-en tudnék 3:08-as tempót, de 3000m-re nagyon nagyon lassú vagyok!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:19 | 4 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.6 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.6 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
