Edzésleírás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:44 | 11.23 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 174 | 150 |
sztem a felkelés nem baj, az össz alvásmennyiség számít, nem az, hogy egyben alszod-e vagy sem. bár gyanúsan hangzik h nincs meg a mennyiség... lacika76 jót javasol :) kitartás!
Egy immunerősítő kúrát kipróbálhatnál. Nekem bevált.
Hmm jól hangzik.. És Keve mit igényel tőled, mikor felébred? Hogyan alszik vissza? Lehet ám más a gond. Gyenge az immunrendszerem, lappang bennem vmi már régóta, de nem is dönt le igazán, meg egészség sincs teljesen. Vagy csak a tél. talán tavasszal jobb lesz. :)
Nem akarlak elkeseríteni...még én is kelek 2-3x, pedig Keve már nem sokára 7. Néha tényleg sok, máskor meg úgy tűnik hogy így is lehet élni...futni...ilyenek. Kitartás Vera.
Sziasztok Baglyok! :))
Nem a futásmennyiséggel van a gond, hisz az nem túl sok.. Egyéb területen vagyok kifacsarva, ami szintén nem meglepő. 9hó terhesség, már több mint 2 év szoptatás, és éjszakázás (3-4-5 kelések éjszakánként, több mint 2 éve). Azon csodálkozom, hogy tavaly ezek mellett futottam egyéni csúcsokat..
Lillánál a pont, lehet, hogy kellen tartani egy kis pihenőt, aztán újult erővel bele a közepébe...de szintén bagoly...;)
Egs! Pihenj egy kicsit. Nem?...bagoly voltam..., helló veréb! :-D
Ennél sokkal jobbak mentek 2-3 hónapja. De most le vagyok pukkanva.
Itt már keményen megy a gyorsító! Grat!
TiGör 3737 napja
A felkelés azért baj, mert nem én irányítom. Abi nagyon gyakran szétzilállja az estémet, alvásciklus közepén ébreszt, stb, aztán nem, vagy nehezen tudok visszaaludni. Most Is ez történt. Emiatt gyakran a mennyiség sem jön össze, a minőség meg igen gyatra. :)