Doki79 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
60 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
A regenerációs hét utolsó napja volt a mai. Ennek megfelelően teljesen jók a lábaim, és felkészültek a következő ciklusra. Nagyon jó volt a mai görgőzés, pillanatok alatt elment, ez is jelzi hogy kipihent vagyok. 15 perc bemelegítés aztán 3x5 perc kiállva kónuszon közte 10 perc GA1. majd 3x5 perc magas fordulaton 110/perc felett. Nem volt gond egyikkel sem. A pulzusom sem ment fel, arra figyeltem. Egy szóval frankó volt. Jöhet a következő felvonás!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 60 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
BZS1000 3947 napja
Hajrá! Te leszel az időfutam bajnokunk!!!