Manó 5 km Futás 2014-01-25-n 20:00-kor

Manó futás

2014.01.25 Szombat, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:03

Távolság

5 km

Tempó

10:37 p/km (5.66 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Azt hittem szét fogok fagyni és az első 500 m-en így is éreztem, de utána jó lett. Régen sose sikerült annyira lassan "futnom" hogy végig orron át vegyem a levegőt (ez ilyen hidegben tekintettel a köhögésemre különösen hasznos) és az optimális 140-145-ös pulzustartományban maradjak. Most, hogy kényszerből megyek így, valahogy ráéreztem. :) Piszok jól esik így. Ebben a tempóban tudom majd szép lassan emelni a távot, magasabb pulzustartományú edzésnek meg ott van a Napüdvözlet és a lépcsőzés, aztán majd tavasszal gyorsítok futásban is. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:03	5	10:37	5.66	0	0	158	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Blue 3810 napja

Szerintem gyaloglás és irány a spinning. :)

Egészségedre!

Manó 3811 napja

Köszi! :)

Nicol 3811 napja

Ez az Manó! Nem kell sehova sietni, szép lassan óvatosan. Ügyes vagy!

holovacz 3811 napja

Jól csinálod, a lényeg, hogy mozgásban legyél! Egészségedre! :)

torolt_13650 3811 napja

Szép futás ebben a hidegben;-) Egészségedre:)

Felszerelések

Asics GT-1000

Timex T5K623

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.