pátyalso 8.9 km Futás 2014-01-24-n 14:20-kor

pátyalso futás

2014.01.24 Péntek, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:48

Távolság

8.9 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Futás 32 nap után. Páty és szántóföldek.

A mai nap is melóztam volna ,de tegnap este kaptam a telefont,hogy ma nem kell bemennem túlórázni.

Találtak embet mára.

Amikor halálomon voltam /38.3-as láz,egész napos ágyban döglés javulás nélkül/ és betelefonáltam este,hogy nem tudok bemenni reggel,akkor nem tudtak senkit találni,csak másnap estére,mondván bírjam ki azt a kevéske 12 órát ami addig eltelik.

Jelmondatom:Tűrök,de nem felejtek. Ez nem fenyegetés,ígéret !:-)

A futás 2 része:5 km 30:48 161-es átlagpulzus,6:08-as átlag mellett.

1 év alatt roncs lettem.A legutolsó 7 hónap maga a pokol.

Várom az izomlázat.Idén először,augusztus óta 4.-szer.

Nyugtával dícsérd a Napot !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:48	8.9	05:49	10.31	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

monique 3848 napja

mikor futhatsz megint?

Briel 3883 napja

Mi a helyzet, Zoli?

bintamas 3885 napja

Neked szurkolunk!

regenyhos 3890 napja

Szóval tettél nekik egy szivességet és majd ők tehetnek egyet!

Napnyugta! EGS!!

kiscsoki 3890 napja

Akkor innen már csak felfelé van! Toljad neki!

csabipontkom 3890 napja

Azért futni sem felejtettél el! Lesz ez még jobb is! Egs!

Sneci-ke 3891 napja

nem olyan fából faragtak Téged, hogy sokáig rossz passzban legyél... hajrá

pg 3891 napja

Egészségedre! A lényeg, hogy futottál.

ORBEA ORCA 3891 napja

Hajrá Zoli Baba,ne hagyd magad!Egs!

Huszárlány 3891 napja

Örülök, hogy jobban vagy! Összekapod Magadat hamarosan! :-) Egészégedre!!!

torolt_13650 3891 napja

Csatlakozom az előttem szólókhoz! Jó, hogy újra tudtál futni:) Egs:)

RunKa 3891 napja

Csatlakozom Brihez !! Nem hinném, hogy téged bármi legyőzhetne ! Egs !

Briel 3891 napja

Azért a roncs túlzás, nem? :(

Zoli, én nagyon remélem, hogy most felfelé ível a dolog és se beteg nem leszel, sem a túlóra nem hátráltat majd. Tiszta szívemből kívánom!

A mait pedig egészségedre!

Felszerelések

Asics Gel Torana 5 kék-sárga II.

Decathlon Geonaute Onhrythm 410 Progress óra

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.