Dex 11 km Futás 2014-01-24-n 11:20-kor

Dex futás

2014.01.24 Péntek, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:40

Távolság

11 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Edzésleírás

Megjött a tél és egyből hóval támad. Rajtam kívül csak egy futó lábnyomozott. 5cm biztos leesett már, azóta még több. Tetszett, csak persze kicsit belassultam. Utolsó 4km mondjuk így is 4.40es lett. Előtte éreztem, hogy nincs erőm, így betoltam egy zselét, ittam hozzá és indulás. Csodát tett, mert nem akartam összeesni :P Vittem két minikulacsot is, egyikben teát, azt meg is ittam 6km körül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:40	11	04:47	12.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.