Edzésleírás

100 mell+100 hat bemelegites,

2*400 sima gyors,

100 hat,

2*400 gyors felTEA,

100 mell,

2-400 gyors TEA,

4*50 oda pille vissza hat,

200 hat TEA,

6*50 oda gyors sprint 2 levegovel vissza hat.

1 percig gondolkoztam reggel hogy menjek-e mert este meg futas felmero lesz. De inkabb megyek este 1-2 perccel rosszabbat minthogy kihagyjam a kmeket. Elszoktam mar a melo elott uszastol hosszu nap lesz, de nagyon jo volt uszni. Erezhetoen kevesbe tudok mar reggel koncentralni edzesre.

Hat TEA-t se usztam sztem a toresem ota, pedig regebben messze ez volt a legjobb szamom es ebbol is TEAval  nagyon mentem. Lassan lehet ezzel is tobbet edzeni.

Polar pantot cserelnem kell :( fura volt ora nelkul uszni.