Edzésleírás
4x5 kör Napüdvözlet
Kicsit megfontoltabb tempóban kevésbé haltam bele mint tegnap.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hű, ez tetszik, még a végén kedvet kapok betanulni :-) Jó lehet hát, derék kimozgatásra is, nem?
Hát azért kell az 5-ös etapok között kicsit pihennem, mert különben 10 után nem bírok megmozdulni. :D Így is necces. :P
Ahhhha :) Azért ezt szép egy fél óráig csinálni... így mindjárt jobban el tudom képzelni :) Ügyi vagy!
Ez egy "fél" kör. Egyszer jobb lábbal lépsz hátra és aztán jobbal előre, a második "fél" körben meg ballal. Így lesz teljes egy kör. :)
Többféle verziója is létezik én ezt szoktam csinálni. :)
Hogy néz ki egy ilyen?
A pont mjocinál. :)
A Napüdvözlet egyébként elég dinakimus mozdulatsor. Főleg, hogy légzés-ritmusra kellene csinálni, az meg nekem gyorsan felgyorsul. :D A nagyon profik egy levegővételre megcsinálják a fl kört. Na ilyen babérokra nem török. :)
Gyorsabban hajlong mekka felé:))
A jógánál mit jelent a tempó? :)
Manó 3904 napja
Igen Andi, pont ezért kezdtem el pár hete reggelente csinálni, csak kevesebbet. :) Nekem sokat segítet a hátam állapotán. :)