Edzésleírás

Népstadion-Syma csarnok. Mára egy nagyon kemény edzés volt kiírva. Sajnos nem is tudtam megcsinálni. Ahogy a mester komolyabb edzést ír ki, már egyből nem tudom megcsinálni!!! Basszus! Ilyen edzéseknél sajnos nagyon nagy hátrány hogy egyedül kell edzenem. Pedig ha ilyenkor is tökös legény lennék, akkor meg kéne tudni csinálni!!! Mai menü: 3000m 9:30-40, 3"pihi, majd 3x1000m fokozóra 3:10-3:05-3:00. 2" pihikkel. Kicsit fáradt is voltam edzés előtt. A 3000m-en a 3:10 ritmus jól ment, majdnem PB-ét futottam, ami /9:24/. Aztán a második 1000m-nél már akadt a lemez! Nem tudtam felpörögni a kiírt tempóra. Rossz úgy hazamenni edzés után hogy nem sikerült az edzést 100%-ra megcsinálni!:-((. EDZENI,EDZENI,EDZENI!!!!!!!!!!!!!!!!

4 hozzászólás

Sebcoe 3809 napja

Na, akkor itt le lett írva az előző három hozzászólásban MINDEN!!!

Edzés-regenerálódás-pihenés. Ha ez egyensúlyban van, akkor márciusban 9' alatt lesz az új PB.

dizs007 3811 napja

Azert egy keddi edzesen PB kozelben futni es total elegedetlennek lenni szerintem nem helyes. Hajra elore, ha ilyen kemenyen tolod akkor nagyon durva oromok elott allsz :-)

LTimi 3811 napja

Egyetértek Gyurival!!! Jó lesz ez! Ja és az utolsó mondatodhoz: néha PIHENNI!!!

galagyuri 3811 napja

Ne gorcsold tul, nem sok hianyzott es igy is nagyon ertekes edzes!!!