Edzésleírás

Munka utan Danival futottunk egy kor a belvarosban a Parken korul majd a tavak korul lazaban beszelgetve.

Majd en levalltam is indultam hazafele. Mult heten is hasonlo volt a keddi edzes, csak most annyit sikerult fejlesztenem, hogy jobbakat ettem napkozben. Ettem futas elott is es ittam is sokat. Majd a futasra is vittem egy High5 energia szeletet aminek a felet megedtem 10 es 13 km-nel, es ittam is hozza 2-2 dcl vizet.

Nos ez az okosabb hozzaallas meghozta gyumolcset. A mult heti brutal szenvedos hazafutas utan, most szinte full lazanak nevezhetem a hazautat. Hiaba, jo pap holtig tanul.