Edzésleírás
4 km bemelegítés, 4 km váltogatás 200/200 (14:22.9, 3:36/km)-3perc séta-20x100m lendületes /30m séta, 1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |