Edzésleírás
Hajós 25ös, Szabolccsal és Andrissal. Időhiányra való tekintettel ez csak egy rövid edzés lett...
- 250m bemelegítés
- 3×50m gy félpiramis (5-7-9 levegő)
- 2×25m gy 1 levegővel
- 3×50m gy 1 levegővel
- 50m levezetés
Szauna után még visszamentem Szabolccsal statikozni, ami egész jól ment, ahhoz képest, h mennyit kihagytam.
kifújt - 2p pihi - 2:39 - 2p pihi - 3.20 - 3p pihi - 3.37
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.65 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |