Dex 17 km Futás 2014-01-19-n 12:20-kor

Dex futás

2014.01.19 Vasárnap, 12:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:50

Távolság

17 km

Tempó

04:42 p/km (12.78 km/h)

Edzésleírás

Tegnapi futás kimaradt, ma kicsit hosszabbat mentem. Múlt heti közel 60km után, így egyből "visszavettem". Tavaly ilyenkor hó volt, most pedig 15fok, alul-felül rövidben futottam és melegem volt. Azaz egy helyen fáztam csak, amikor azt láttam, hogy egy hapsi bementem úszni, vagy legalábbis megmártózni a Desibe. brr..

Futás könnyen ment, próbáltam nem gyorsan futni. Vittem magammal két mini kulacsot. Egyikben tea, másikban ásványvíz. Ittam is, kellett is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:50	17	04:42	12.78	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.