mrfuci 32 km Futás 2014-01-19-n 10:55-kor

mrfuci futás

2014.01.19 Vasárnap, 10:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:16:00

Távolság

32 km Szint: 180 m

Tempó

06:08 p/km (9.80 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Mára egy hosszú futást terveztem, és azt találtam ki hogy Kisfaludról indulva megkerülöm a Velencei-tavat. Az idő teljesen ideális volt, leszámítva, hogy a Pákozdi arborétum emelkedőjén nyakamba kapott hatalmas esőtől :) Egyébként próbáltam a víz/csoki/zselé ütemezést, ami nagyon jól sikerült, nem volt semmi gond a gyomrommal :) persze az utolsó 5 kili már nehézkesen ment, de biztatónak érzem a mai etapot a márciusi Böszme maraton+ -hoz (második nap)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:16:00	32	06:08	9.80	180	0	172	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mateve 3906 napja

Nekem a mai csak a tegnapi atmozgatasa volt... ;) :)

Egs! Szépet mentél!!!

csetbalu 3906 napja

jó lesz az a 2. nap:) bandázunk röhögünk egyet, aztán futhatsz:)

eftomi 3906 napja

Bakker, nem vagy gyenge. Mi? Hajrá!

picikata 3906 napja

Látom gyomorra is gyúrsz... ;) :)

Hajrá Böszme! :)

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11

Asics GT 2000 - szürke-narancssárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.