running Laca 20 km Futás 2014-01-19-n 10:00-kor

running Laca futás

2014.01.19 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:09

Távolság

20 km

Tempó

04:00 p/km (14.97 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. Normál futás, benne az utolsó 5km 2oszlop gyors-2 oszlop lassú váltogatás. A következő 13 nap az alapozás egyik legkeményebb szakasza lesz. 4 résztávos edzés+ 1 felmérő verseny! Kell az erő!:-)

http://connect.garmin.com/activity/432234887

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:58	15	04:04	14.76	0	0	0	0
00:19:11	5	03:50	15.64	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek 3813 napja

Egészségedre Laca!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.