ati96 19 km Futás 2014-01-18-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.01.18 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:34

Távolság

19 km

Tempó

04:21 p/km (13.81 km/h)

Edzésleírás

20perc bem
10x80m repülő
3x2tókör:az első kör 4:50 és 5perc között a 2. kör 4:30 és 4:40között
1. 9:34(3:23)
2. 9:31(3:22)
3. 9:32(3:22)
köztük 3perc pihi
majd 10x100m(mezei pályán mezei tempóban), köztük laza futás
levezetés 8perc
+ haza 7:27

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:34	19	04:21	13.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.