Edzésleírás
Hazafeleben ha lehet meg durvabb ido volt. Nagyon hideg nagyon eros szel, kb ugy dobalt ahogy akart, igy iramjatek szeru lett kicsit a futas. Amit megint lazan kezdtem es egy km-es hajraval zartam, azaz persze a hajra utanra hagytam levezetest es most meg extra 300m setat is a nyujtas elott, hogy jobb legyen a levezetes hatasfoka es tudjak jobban aludni.
Finish strong erzessel ereztem haza, jo volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:08 | 8.2 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 155 |