running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:21Távolság
15.7 km Szint: 374 mTempó
04:06 p/km (14.64 km/h)Edzésleírás
Pál-völgyi-barlang, panorámakör, szépvölgyi út, majd vissza. Mára egy lendületes hegyifutás volt kiírva. Gondoltam felfutok a panorámútra, majd ott tolok egy 10kili lendületest. Sajnos a földút tiszta sár volt, így 4kiliután vissza fordultam, és még a fenyőgyöngyénél felkanyrodtam a Szépvölgyi útra. Toltam neki rendesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:40 | 2.35 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:45 | 8.1 | 03:55 | 15.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:56 | 5.25 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3816 napja
A hegyet ( értsd földút) sajnos most jó darabig nélkülözni kell...
Viszont az edzés ennek ellenére 5*-os!