Edzésleírás
350 melegítés
750 folyamatos teki (minden4. technika)
750 folyamatos gyors( minden 4. vegyes)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.95 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |