dizs007 18 km Futás 2014-01-14-n 18:00-kor

dizs007 futás

2014.01.14 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

18 km

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Elso 9.5k Danival lazaban egy Osterbro park kor a cegtol es vissza 6:15-ös tempoban beszelgetve

Utana ittam egy pohar vizet es ettem egy mareknyi mazsolat es indultam haza.

A haza utra a labaim elnehezedtek kb a feletol, onnan emelkedik is es igy sikerult kb atadi faradtsagu szintu lab erzet mellett szaladni. Kuzdottem fejben es nyertem is, sikerult tartani a tempot is vegig.

Eros edzes lett igy a mai 26k osszesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:00	18	05:43	10.49	0	0	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.