ati96 15 km Futás 2014-01-14-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.01.14 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

15 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

bem 20perc
10 repülő
Ugyan az mint a múlt heti résztáv(12x430).A 2., 4. és 6. voltak gyorsak ezeknek csak a háromnegyedét futottam és még a 10.-nek csak a felét csináltam.Az utolsót maxra kellett.
1. 82
2. 57
3. 81
4. 58
5. 82
6. 58
7. 83
8. 82
9. 82
10. 40
11. 81
12. 74(2:52)
Múlt héten sokkal jobban ment, fejben is és fizikailag is...
Az ismétlések között fél kör laza(60-70mp)
lev 12perc

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	15	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.