running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:39Távolság
15 kmTempó
03:51 p/km (15.61 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Még mindig nagyon szar a gyomrom! Valamit nagyon benyeltem! Bár ez a hét könnyű hét, de az alapozási időszakban 5 nap pörgös edzés nélkül az maga a halál. Így hát ma megpróbáltam bepótolni valamit az elmaradt pénteki edzésből. Mind a két karomon egy-egy tekercs budipapírral indultam edzeni. 15km: 5 kili normál tempó-5 kili lendületes-5 kili normál tempó. A lábaim nagyon vittek, de a gyomrom az teljesen oda van!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:56 | 5 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:58 | 5 | 03:36 | 16.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:45 | 5 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3819 napja
Mármint a betegség...