Edzésleírás
Nike Traning Club "Get Lean / Beginner" edzésterve alapján.
Steady run - 4 Miles
Az első 4 km 165-170 közötti pulzussal ment.
Az utolsó 2,5 km pedig 170-175.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6.48 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |