Sárcipő futás

2014.01.11 Szombat, 08:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:19:00

Távolság

35 km Szint: 1316 m

Tempó

07:24 p/km (8.11 km/h)

Edzésleírás

Télies Mecsek 35

Megint a fiúkkal indultam, Orfűig, a Mecsek Házáig elég jól tartottam is velük a tempót. Aztán megint elküldtem őket azzal, hogy ez a nagy rohanás nekem biztos vissza fog ütni. Hamar el is távolodtak a S+-en fölfelé. A Nagy-Mély-völgyben egy csomó futót értem be, de elég nyögvenyelős volt, éreztem, hogy eléheztem. A P+-en inkább gyalogoltam, hogy tudjak enni, aztán a hatás viszonylag hamar érezhető is volt, mert nem sokkal előttem a Lórit véltem felfedezni. Ez még plusz motivációt adott, úgyhogy Dömörkapuig nagyjából egy tempót mentünk, közelebb kerülni nem tudtam, de a ponton beértem és onnan már együtt folytattuk. Sura meg Árpi jól megléptek, vagy 20 perccel előttünk értek be.

Még mindig nem vagyok valami acélos, de már sokkal jobban éreztem  magam, mint két héttel ezelőtt.

Sura megint kezelésbe vette a lelkemet, úgyhogy közöltem vele, hogy imádom :-).

Egyébként meg olyan jó itt is látni a trendet, hogy ezeket e túrákat egyre többen futják, kocogják. Amíg 1-2 éve még csak páran indultunk, és mi voltunk a fehér holló, most tényleg sokan futnak. A gyalogosok meg jól tolerálják, sokszor félreállnak, bíztatnak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:19:00 35 07:24 8.11 1316 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Edina42 képe

Edina42 3818 napja

Ügyes vagy!Ma sokat gondoltam Rád :)

Fairy képe

Fairy 3818 napja

Hú, szép tempó! Nem csoda, hogy nem találkoztunk: 7 perccel később indultam és onnantól egyre csak távolodtam Tőletek. :-)

Felszerelések