Edzésleírás
500 bem
200-400-600-800-800-600-400-200 gyors, közte kevés pihenővel
100 lev
fasza volt, jól esett, kezdem érezni a fejlődést.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.6 | 19:34 | 3.07 | 0 | 0 | 0 |