Edzésleírás

Nagyon kevesen voltak ma az uszodában, ”nem is értem” miért nem csütörtökön járok úszni. :P mivel holnap nem érek rá, így ma lenéztem úszni. Ma délután órám lesz ezért tüdő fejlesztős gyakorlatot végeztem. - 200 m vegyes bemelegítés - 50 m mell víz alatt, amíg megy, után krallozás (hát, gyors, Sman, mell) vissza - 50 m gyors levegő nélkül, amíg bírom vissza technika (1karos, kivárásos, volt növekvő levegővételes, ...) Ebből 10 db - 1 km gyors bója levegővételes 3-5-7-9-9-7-7-5-5-3/100m - 200 m hát-mell levezetés A levegővételes gyakorlatnál nem kicsit kellett figyelnem mindenre, főleg a 9-esnél már a számolásnál. Úgy látszik erre még kevés vagyok. Minél kisebb számokat kellett kitartanom, annál jobban tudtam a technikára figyelni. A végén éreztem, hogy egyre jobban vissza is vettem az erőből, ehhez képest a 18:01 valami fantasztikus eredmény számomra. Mondjuk tavaly elértem az álmom a 18 percen belüli ezerrel, de úgy látszik lehet hozzá kellene szoknom ehhez. :) Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!