Boszi72 futás

2014.01.09 Csütörtök, 17:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

17.98 km Szint: 415 m

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Speróval és Millers-el háztól lazán Kolosy-ig, onnan egy tempósabb HHH- ra és vissza. Lassan mentünk, majd én elindultam, de a fiúk nem jöttek, hiába nézegettem hátra. Aztán a köd egyre nagyobb lett,. FGY-nél tudtam, hogy nem 3 lámpával megyünk fel, hanem én egyedül a sajátommal. Jobbra tartottam, csak az út szélén mentem, így is nehéz volt tartani az irányt, akkora volt a köd. Lassabban is mentem, mint tudtam volna (igaz a pulzus simán 164-167 között volt). Amikor azt hittem, talán már elhagytam a Z+-t, akkor már az egyetlen lejtőnek kezdtem neki, szóval itt a terepismeret semmit sem ért. HHH-ról Speró ment haza, én meg Millers-el gyök kettővel leereszkedtem a hegyről. Itt már 116-os pulzusom is akadt, nem nagyon lehetett repeszteni, alig láttuk az utat.

Felfelé nagyon jól ment, nem is lihegtem annyira, mint vártam és a futás  sem volt küzdős, kimondottan jól esett. Fel is dobódtam tőle, szóval juhéjjj!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:59 3.19 05:57 10.08 10 0 0 143
00:33:29 5.29 06:20 9.48 365 0 168 164
01:02:32 9.5 06:35 9.12 40 0 164 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 3820 napja

Ezt jooooo volt ma olvasni! jessszok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!