sopen1 19 km Futás 2014-01-09-n 17:00-kor

sopen1 futás

2014.01.09 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:20

Távolság

19 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nehezen ment az elindulás, három hét után újra este sötétben futni, gusztustalan nyálkás sötétben. Meggyőztem magam, hogy közben legalább jó zenéket halgatok.

Az első néhény száz méter is jól esett, és a Tisza hídon áthaladva észrevettem, hogy a lábaim gyorsabban akarnak vinni, mint ahogy azt én terveztem. Így a lovak közé csaptam, felkapcsoltam 160-as pulzusra, és alapozó helyett futottam egy jóleső tempót, igen jó eredménnyel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:20	19	04:45	12.62	0	0	0	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-FujiStorm G-TX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.