Edzésleírás
20 p bemelegítés, 10x 1000m lendületesen, 100m jogg.+ 10x100 gyors+ 10p levezetés. A végét le kellet csalnom, mert közbejött valami. így csak 10 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |