Edzésleírás
Postás pályáról a Syma csarnokba. Melegítés, 6 db repülő. 5*300m, 5*200m lendűletesen 1 perc pihivel. Vissza a Postásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 186 | 141 |