Edzésleírás
Erikával
600m bem teknikával
4x50m vegyes(pille-hát, mell-gy)
4x50m gy lab
50m átmozg
1km tea (50m erős, 50m 7es lev)
10x 25 sprint egylevego
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |