Edzésleírás
Hajós 50
200m bemelegítés, 400m vegyes láb, 8x50m 1karos gyors var., 400m kivárásos gyors var., 400m gyors levegő (2x: 3-5-5-7), 200m levezetés
Pont ennyi esett ma jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |