Edzésleírás
húzódzkodás
guggolás 8x 30-40-50-60-70 kg
Ez jó így elsőre annak tükrében hogy sérült vagyok és fénykoromban sem ment 6x90kg-nál több. Combhajlítóm csak az utolsó sorozatnál éreztem de nem volt rosszabb mint a cipőfűző megkötésekor érzett feszülésnél.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |