dizs007 3.1 km Úszás 2014-01-04-n 10:30-kor

dizs007 Úszás

2014.01.04 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

3.1 km

Tempó

23:33 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

500 m bemelegítés (8:22)

10x 200 m gyors variációk

láb

egykaros

csúsztatás

söprés

teki

superman 3 / hát láb uszonnyal

oldalérintés

hátul kicsapás

bója

3/5-os levegő

500 m lendületes gyors (utolsó 100 m erősen) (8:07, 1:32) Miki labvizen uszonnyal

100 m mell - gyors levezetés

Jot edzettunk Mikivel az Ujhegyi uszodaban. Jo lenne sokat edzeni egyutt, nagyon motivalo.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	3.1	23:33	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.