dorik futás

2014.01.04 Szombat, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

17.6 km

Tempó

06:05 p/km (9.87 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Most délelőtt mentem mert sokkal jobb időt jósoltak mint délutánra (be is jött). Fura volt, de nem voltam nagyon kómás. 12nél hazaugrottam ledobni a felesleges cuccokat. Annyira jól nem esett mint múltkor ez a hosszabb futás de megteszi. Vastag gatya kicsit sok volt, de nem igazán tudtam mire számítsak. Szembeszeles részeken kellett.

Szombat délre megvolt 2 elég jó kis edzés a hétvégén.

Jövő hétvégén lehet ez kimarad mert szombat munkanap, előtte este is 10ig vagyok, ergó sok energiám nem lesz. Utána hétvégétől jönnek már a 20 felettiek, kicsit tempósabban is majd. Ápr 13 duathlon EB :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:00	17.6	06:05	9.87	0	0	180	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nyaff 3818 napja

:)

smarcsu 3818 napja

na most nagyon irigykedem ezért az edzésért! egs!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.