Edzésleírás

Útvonal Máriabesnyő->Mb. templom->Psáv->Gudra tető->Pap Miska kút->PsávRom templom->P+->S+->P+->Psáv->Lázár lovastanya->P+ -> Kék Mária út->Lila Mária út->Psáv->Pap Miska kút->Gudra tető->Psáv->Máriabesnyő templom(székelykapu)

Útvonal visszafelé a Gudra tetőig megegyezik a téli terep margita félmaraton útvonalával. (Minimális eltévedés volt. Ez is a saját hibám, mert nem hittem a turista jelzésnek(megváltoztatták)

Köd és 100% páratartalom. Erős terep. Sok kaptató, emelkedő, bokáig érő homok ami a lovastanya körül brutális az erős használat miatt, agyag és kevés lehetőség a lendületes futás, a Gudra tető le-fel már lassan futhatatlannak számít. Nagyon oda kell figyelni a jó erő beosztásra, folyadék bevitelre és még kikell találni, hogy mit eszek.(gumicukor?)

A héten ez a második erősen emelkedőkkel teli futásom. Látszik javulás a pulzus esetében.

A táv megtétele 3 kg súly vesztességel járt.

Érdekes volt, hogy a melegítő felsőt időnként teljesen feleslegesnek éreztem.

7 hozzászólás

Ötvi 4008 napja

Örülök, hogy már ilyen szép távokat futsz. BUÉK neked Ati!

distvan 4008 napja

Egészségedre! Ma brutál páratartalom volt! Folyadékpótlás! Télen hanyagolom de vinni kell valamit .....

RemAti 4008 napja

Forgi, rengeteg lehetőség van hálistennek terepfutásra. :)

RemAti 4008 napja

Igen. Nagyon meglepődtem mikor hazaértem és kíváncsiságból megnéztem a súlyom. Pedig nem is hajtottam magam. Nagyon erős terep. Végig figyelni kellett és dolgoztak az izmok rendesen.

forgi 4008 napja

Úgy látom azért bejött Neked ez a Margitás útvonal, hiszen volt már pár napja egy hasonló útvonalad.

Egs!

RunKa 4008 napja

3kg ??? Beleadtál apait-anyait :) Gratulálok !

running Laca 4008 napja

Örülök hogy már nem fáj a lábad!!! Sikerekben gazdag, és sérülésmentes évet kívánok neked!!!