Narval futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
4 kmTempó
10:00 p/km (6.00 km/h)Edzésleírás
Híd mellett lépcsőzés
folyamatosan
- egyesével le, egyesével föl öt kör
- kettesével le, kettesével föl öt kör
- kettesével le, hármasával föl öt kör
folyamatosan
- egyesével le, egyesével föl négy kör
- kettesével le, kettesével föl négy kör
- kettesével le, hármasával föl négy kör
folyamatosan
- egyesével le, egyesével föl három kör
- kettesével le, kettesével föl három kör
- kettessével le, hármasával föl három kör
folyamatosan sprintbe
- egyesével le, egyesével föl
- kettesével le, kettesével föl
- kettessével le, hármasával föl
Híd csigalépcső
- (kettesével le, kettesével föl x 5) folyamatosan x2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 4 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
