Edzésleírás
Dévényi - Mohács - Szabolcs - Aba - Dózsa - Honvéd-pálya.
5 kör bemelegítés.
1 lassú-2 gyors kör egymás után, a gyorsak rendre 3:00, 2:57, 2:56, 2:56, 2:50.
4 kör levezetés.
Dózsa - Aba - Szabolcs - Mohács - Dévényi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.5 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |