Jatényleg.. :D

Vera, jók a képek, amiket feltöltöttél, de szerintem 2013 volt!:-) Én ma határozottan fürgébb vagyok:-)

Dórinak ezt írtam, mert neki is izomláza van a maraton után:

Nekem az izomláz ellen a laza, könnyed bringázás jött be igazán. Nálam többször is bizonyított.

Azért tekertem ma és tegnap is 1-1 órát. A bringa a futás egyik legjobb keresztedzése és jól

lehet vele regenerálni. De a szobabicikli vagy spinning is jó lehet - könnyedén, kisebb ellenálláson

pörgetve - ha ilyenkor nem bringázol már.

Vagy próbáld ki ezt a krémet. Nem tudom, hogy ismered-e:

http://www.drkelen.hu/9p18/drkelen-sport-stop.html

:) Örülök, hogy nem vagyok egyedül..

Nem is tudom miről beszélsz!!?? :-)) Alig botorkáltam el a billentyűzetig. Na megyek, kúszok tovább ..... ;-)

Egészségedre!