tomikaga 6.14 km Futás 2014-01-01-n 15:22-kor

tomikaga futás

2014.01.01 Szerda, 15:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:55

Távolság

6.14 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

109

Maximum

160

Edzésleírás

Elindult az alapozás az idei első félmaratora. Január végéig km gyűjtés, erősítés, aztán mehet a 8 hetes edzésterv. A tavalyi pont jó lesz :)

Jól esett futni, csípőmre vigyáztam! Lájtos bevezetés Evivel, aztán egyenletes tempó a végéig...

Szeretek hidegben futni :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:55	6.14	05:51	10.26	0	109	160	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tündüs 3921 napja

Örülök az új terveknek! Sok sikert hozzá!

RemAti 3923 napja

Boldog új évet! Örülök, hogy rendben vagy! Jó felkészülést!

Briel 3923 napja

Bizony, bizony, emlékszem ősszel hogy vártad, hogy elhűljön végre az idő! Egészségedre!

9-én vizsgázom, utána tervbe vettem néhány spinning órát... Tudsz egy jó helyet egy jó edzővel? ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.