Edzésleírás
Decemberben tobbe kevesbe par napot kihagyva vegig csinaltam egy plank challanget, ez volt az utolso nap, ahol egyben 5 percet kellett kitartani. A vege mar meglehetosen izzaszto volt. De nagyon jol lehet ebben is fejlodni
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |