Edzésleírás

Reggel biciklivel kisertem az EF edzest. Ennek edzeserteke nem volt. A tegnapi konditol ereztem az izmokat, terv volt hogy a mai utan is zsibbadjon a kezem. Nem probaltam maxot huzodszkodasban sem inkabb tobbet a sorozatokban. 12,12,12,11,9,8,7,6 lett. Ezenkivul volt fekvotamasz, guggolas, , kitores, combfeszito, falonules, felules, labemeles, negyutemu ujra(!), szuken huzodszkodas es tolodszkodas. jonehanybol csak 3 kor. Vegere folyt a viz rolam. Utanna 2 kor szauna. Ma mar jobb a labam. Alig erzem. Azert futni jobb lett volna de ebben a faradtsagban is van vmi jo.

1 hozzászólás

RemAti 3980 napja

Mindennek van edzés értéke. :)

Boldog új évet és sikerekben gazdag új évet kívánok!