distvan egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:10:00Edzésleírás
Futás után életem első kettlebell edzése a szobában női súlyzókkal!! ... szégyen ide vagy oda .... izé most érzem a törzsizmom kritikán aluli!! Itt az idő fejlődni. Félelmetes milyen állapotban vagyok, el sem hiszem .... ez most sokként ért. Ki kell hevernem..... minden esetre a Kettlebell ügyes találmány!
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 3783 napja
Ez így van. A futás nem erősít max mint egy ismerősöm mondta béka lábak lesznek. :) Először 1x egy héten elég. A legjobb először az a nap mikor nem futsz. Ha már megy max. 3x egy héten többször nem kell. Varázsolj bele mgé egy kis nyújtás is. Hajrá!
distvan 3784 napja
Nem oktatóval, magamtól. Kis súllyal kezdtem és igyekszem helyesen csinálni a útmutatásoknak megfelelően. Nem dobálom, nem rángatom, bemelegítek, egyenes hát stb... figyelek, ügyelek rá. Beiktatom bizonyos időközönként, mert nagyon nagy szükség van rá, érzem....
RemAti 3784 napja
Oktatóval vagy magadtól csinálod? Vigyázz a helyes mozgásra!
distvan 3785 napja
:-) köszi ... rendesen érzem még a hátam ....
RemAti 3786 napja
:) Valahol elkell kezdeni, de szerintem elég lesz először saját súlyoddal. Holnapra jó sziszegést! Ezek szerint ma nem akarsz tácolni:) Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
distvan 3782 napja
Ok, köszi, igyekszem!