Edzésleírás
Az év utolsó futása!! :) :) :)
Nagyon akartam már futni,de a mostani munkám miatt nehéz szabadidőt találnom az edzéshez+ energiában se vagyok dugig. :)
De azért ma elmentem, kipróbáltam az endomendot, és már elsőre bele szerettem, a webes felületén a statisztikák nagyon jók!! :)Évértékelésként:
Sztem jó évet zártam, január 1-én azt fogadtam meg,hogy megfutom az 1000 kilométert és azt túl teljesítettem. :) :) Lefutottam jó pár félmaratont, és mindet 2 órán belül, a legtöbb hónapban 100 kilométer fölött teljesítettem, és sikerült lefutnom életem leghosszabb távját, 27 kilométert!! :)
2014-es tervek:
Szeretném megközelíteni a 2000 kilométert ( jó lenne 2014 kilométert futni), le szeretném futni a maratont legalább 2-szer jövőre, az elsőt már most márciusban tervezem. :) :)
Mindenkinek boldog új évet, és sok-sok kilométerben gazdag évet kívánok!! :) :) :) :) BUÉK!! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:46 | 14.04 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 180 | 166 |