zsuzsi67 8 km Futás 2013-12-30-n 14:00-kor

zsuzsi67 futás

2013.12.30 Hétfő, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

8 km

Tempó

09:45 p/km (6.15 km/h)

Edzésleírás

erdei kiránduló futásnak indult számomra ismeretlen helyeken , ami 2km -ig super volt , utána viszont jött a fekete leves megint - térdfájás képében , ami végig kitartot , a sírás és a fájdalommal karültve . Az év egyik legnehezebb útja volt . Hazafelé vettünk drágám unszolására lóbalzsamot , amivel most is kenegetem !

Két héttel a síelés előtt itt gubbasztok lépés képtelenül a spór mellett ! Buék !!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	8	09:45	6.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.