Edzésleírás

Gábor meghívott egy évzáró eseményre. Úgy gondoltam az úszás 3,8 km jöhet, az 1,9 nekem nem kihívás. (Futás még nem biztos, hogy lesz, ki tudja 5 kilit kellene - igazából 12-re értem haza, a görgőzés maybe. Meglátjuk!)

Szóval 3,8 km úszás. Gondoltam 

• 400 m bemelegítés
• 1km gyors bója
• 1km gyors bója ökölbe oda 3-as, vissza 5-ös levegővel
• 1km gyors bója+TEA
• 400 m levezetés 

Bemelegítés+levezetés hát-gyors.

Pihi idő: 1:52, melyből 1:01 volt a TEA felhúzása. 
Az első kilit próbáltam úgy úszni, hogy csúszanjak a vízen. Az öklös már keményebb volt, míg a TEA-nál pedig leginkább a vízfogás és tartásra figyeltem. 

időeredmények, ahhoz képest, hogy kiesett 2hét és még annyira nem is esett jól az úszás, ez fenomenális. És nagyon nem fáradtam el. Szóval ki is egyeznék egy ilyen IM-es úszással, csak ne legyek abszolúte fáradt. Azért kicsit nehéz volt kimászni a vízből. 

Amit meg kell említenem, hogy a levezetésnél viszont, már nagyon szétesett a mozgásom, próbáltam még koncentrálni, de addigra már nagyon vártam a végét. 

Köszönöm az egészségemet!

Utána egy kis szauna, hogy "ma mennyien voltak?"!


(100 óra úszás? Aztaaaa!)