Edzésleírás
újrakezdő edzés.
200m bemelegítés
1000m technikázás (gyors láb, szupermen, egykaros, csúsztatott,söprés, kivárás)
1000m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |