Edzésleírás
Mivel reggel batár nagy ködre ébredtem, meg utána olvastam is, hogy Budapesten szálló porra riasztás van érvényben erősen gondolkoztam, hogy kell-e nekem ma a köhögéshez még ez a futás is, de győzött a tény, hogy idén valószínűleg ez az utolsó alkalmam futni.
3,2 kmt terveztem az elmúlt napoknak megfelelően, aztán 1,5 km környékén úgy döntöttem, hogy azon már semmi nem múlik ha picit később fordulok vissza a bringaúton. :) A vádligörcs is elmúlt a 3. km végére. A kis csiga tempó úgy tűnik most nekem a tökéletes utazótempó, ment volna tán még tovább is így, de nem akartam túl erőltetni a lábaimat. A futás második fele határozottan jobban esett, mint az első fele. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:02 | 5 | 09:48 | 6.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
hogy holovacznak mennyire igaza van:)
Nem a tempó számít, hanem amit közben érzel :) Egészségedre!
Szép futás lett:) Remélem, a köhögésed nem lett rosszabb.
Egészségedre!
Manó 3838 napja
:D És tényleg. Köszi csajok!